Психотерапия
nach dem heilpraktikergesetz
В ЦЕНТРЕ МЮНХЕНА
your path to mental health
Групповая и индивидуальная
Что я предлагаю?
Доброжелательная атмосфера. Снижает ощущение изолированности. Помогает в рефлексии и способствует ускоренному процессу перенастройки психики
Конфиденциально, без посторонних взглядов. Возможность доверить свои переживания и начать исследование своих паттернов легко и эффективно
Восстановление психоэмоционального состояния при расставаниях и сложных жизненных периодах. За пределами привычной обстановки
Применяю научно-обоснованные методы. Поведенческая психотерапия ориентированна на Ваши сильные стороны и внутренние ресурсы.
Идентификация и изменение паттернов мышления и поведения приводит к желанным и долгосрочным результатам.
Идентификация и изменение паттернов мышления и поведения приводит к желанным и долгосрочным результатам.
Мое обучение поведенческой терапии в Центре естественной терапии в Мюнхене позволяет предложить Вам наиболее эффективные подходы третьей волны поведенческой терапии.
Почему мне можно доверять?
Это самый распространенный метод терапии в Германии.
Мои знания в области клинической диагностики были подтвержены органами здравоохранения в Германии.
Поведенческая терапия это
- Эффективность до 82%1
Поведенческая терапия одна из самых тщательно исследованных методов в мире. Ее эффективность подтверждена многочисленными клиническими исследованиями - Долго-срочность2
Доказанный исследованиями статистически значимый эффект (Cohen's d) составляет от -1.26 до -1.60, что указывает на сильное снижение симптомов депрессии в долгосрочной перспективе. - Широкий спектр
Доказанная эффективность в лечении тревожных расстройств, депрессий, обсессивно-компульсивных расстройств и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). - Жизненные перемены
Научные исследования показывают, поведенческая терапия выявляет нездоровые модели мышления и поведения позволяет и заменять их более позитивными альтернативами.
1 Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J. J., Sawyer, A. T., & Fang, A. (2012). "The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-analyses." Cognitive Therapy and Research.
2 A-Tjak, J.G.L., Morina, N., Topper, M. et al. One year follow-up and mediation in cognitive behavioral therapy and acceptance and commitment therapy for adult depression. BMC Psychiatry 21, 41 (2021). https://doi.org/10.1186/s12888-020-03020-1
2 A-Tjak, J.G.L., Morina, N., Topper, M. et al. One year follow-up and mediation in cognitive behavioral therapy and acceptance and commitment therapy for adult depression. BMC Psychiatry 21, 41 (2021). https://doi.org/10.1186/s12888-020-03020-1
Методы, с которыми работаю
- Когнитивная реструктуризацияИзменение моделей мышления для улучшения качества жизни.
- Подходы, ориентированные на ресурсы и выработку решенийУкрепление самоэффективности путем целенаправленной активации личных ресурсов.
- Позитивная и эвтимная терапияРасставление приоритетов в пользу благополучия и удовольствия.
- Терапия принятия и приверженности (ACT)Cовременный подход, определение своих внутренних ценностей и следование намеченному курсу.
- СхематерапияРаспознавание и изменение глубоко укоренившихся негативных паттернов.
Большинство выбирает поведенческую терапию
Поведенческая терапия — один из наиболее распространенных методов в Германии. Она структурирована, ориентирована на достижение целей и направлена на решение текущих проблем.
Изменение мыслительных моделей и поведения приводит к устойчивому результату. Экспозиционная терапия и упражнения на осознанное восприятие помогают особо эффективно в лечении тревожных расстройств, депрессии и других проблем с психическим здоровьем.
Изменение мыслительных моделей и поведения приводит к устойчивому результату. Экспозиционная терапия и упражнения на осознанное восприятие помогают особо эффективно в лечении тревожных расстройств, депрессии и других проблем с психическим здоровьем.
"A year from now you may wish you had started today."
—Karen Lamb—
Мое предложение
Первичный разговор
Мы обсудим с Вашу ситуацию и какая форма терапии наилучшим образом подойдет именно Вам.
- У Вас при этом нет никаких обязательств!
- Длительность 30-40 минут
Бесплатно
Групповая терапия
Еженедельные встречи в доброжелательной атмосфере в Мюнхене
- Упражнения и домашние задания
- Размер группы 5−8 человек
- Длительность 120 минут
28€ / сессию*
Индивидуальная терапия
Ставим индивидуальные цели, такие как, снижение тревожности, преодоление депрессии и вместе разрабатываем план лечения для достижения лучших результатов.
Глубокий разбор Вашей ситуации
Глубокий разбор Вашей ситуации
- Длительность 60 минут
83€ / сессию
*при покупке пакета из 5 занятий
Отдельное занятие стоит 38€ за 120 минут.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Сделайте первый шаг уже сегодня — запишитесь на бесплатную первичную консультацию. Возьмите свое здоровье в свои руки. Начните изменения прямо сейчас!
Отдельное занятие стоит 38€ за 120 минут.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Сделайте первый шаг уже сегодня — запишитесь на бесплатную первичную консультацию. Возьмите свое здоровье в свои руки. Начните изменения прямо сейчас!
Сделайте первый шаг уже сегодня — запишитесь на бесплатную первичную консультацию. Возьмите свое здоровье в свои руки. Начните изменения прямо сейчас!
Не откладывайте заботу
о своем здоровье на потом!
Перемены к лучшему не за горами
Записаться на разговор
Связаться со мной
Html code will be here
Используя данный сайт, Вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для Вас
OK